健康と美容総合ガイド
シワやたるみがとれて若くなると、顔の印象が多少は変化します。顔の下半分（あごや首中心）の手術ではほとんど表情は変わりませんが、上半分（目のまわり）の若返り手術では、どうしても多少の顔の印象の変化は起こりえます。また、一般的に、術後のはれや赤紫色のアザのような内出血は、まさに、１０ラウンドを闘ったボクサーの顔と同様と考えておいてください。あまりはれないですむこともあるし、ときにはひどい顔になることもあります。手術効果か年単位で長く維持される手術、つまり若返り効果が高くて長もちする手術ほど、はれがひどい傾向があります。はれが一通りひくまでには少なくとも２〜３週間はかかると覚悟するべきです。なお、家族には、絶対に隠して手術を受けるべきではありません。大事なことなのに全く相談もされずに手術をしたら、夫やお子さんはあとで聞いたときに、相談してくれなかったことに対して大いに失望をするかもしれません。そうなれば、もう一生とり返しがつかない可能性だってあります。たとえ、賛成はしてもらえないにしても、いずれ手術することは宣言しておくべきです。
皮下脂肪は定期預金。いったんつくとなかなか落ちてくれない存在です。きっと、男性の内臓脂肪のように簡単には落ちてくれないでしょう。なので、手ごわい皮下脂肪を落とすには、それ相応の負荷を加える必要があります。摂取エネルギーを適量に維持しつつ、なおかつ消費エネルギーをもうひとレベル増やす作戦を考えなければならないのです。おすすめはやはり有酸素運動。ウォーキング、ジョギング、エアロビクス、水泳…そうした運動を生活に取り入れて続けていきながら、ゆっくり時間をかけて「しまってあるエネルギー」を引っ張り出していくようにするといいでしょう。そういう長期計画で取り組めば、定期預金たってちゃんと下ろせます。とにかく焦りは禁物。なんといっても向こうは最後の最後まであなたのことを守るつもりで預金されているのですから、こちらも将来を見据えた展望に立ち、じっくりと説得をしながら引き落としていくくらいの心づもりが必要なのです。
むかしの人は偉かった。ずっとむかしから、保存のためのフリーズドライ製法を発明していたのだから。フリーズドライ。現代ではインスタントコーヒーをはじめ、携帯食、保存食として、お米や野菜などさまざまな製品に利用されている。実は、昔から日本の食卓にあがっていた高野豆腐はフリーズドライ製品のはしりなのだ。おそらく、理論よりも偶然に生み出されたものであろうが、それを上手に利用した先人の知恵には感心してしまう。この高野豆腐をはじめとする切り干し大根、キクラゲ、干しシイタケ、カンピョウなどの乾物には、生活習慣病（成人病）を予防する効果のあることがさいきんわかってきた。鉄分、カルシウム、食物繊維をはじめとして種々のビタミンやミネラルを豊富に含む健康食品なのだ。値段も一般的な家庭用のものならば安く、保存もきくので、いつでも台所においておきたい食品だ。しかし、現在、天日干しの製品はほとんどなくなってしまったので、むかしと同じような栄養価を得ようと思ったらひと工夫いる。また、漂白剤を使用していることも考えられるので、購入するときには注意が必要だ。